Организация и проведение профилактических мероприятий для школьников 9-11 х классов


Краевая региональная общественная организация «Кризисный центр для женщин и их семей, подвергшихся насилию, «Верба» работает в Красноярске с 1999 года. Бессменный руководитель организации - Пальчик Наталья Борисовна.
​
Кризисный центр «Верба» оказывает помощь гражданам, подвергающимся насилию в семье. В центре работает телефон доверия, ведётся очная консультация юриста и психолога, есть группа поддержки для женщин и для родителей, детская терапевтическая игровая комната, тренинговая группа для подростков. За 18 лет работы помощь специалистов центра получили около 12 000 человек, реализовано более 30 социальных проектов.
​
Помимо оказания непосредственной помощи жертвам насилия, кризисный центр ведёт работу по изменению общественного сознания в отношении домашнего насилия через привлечение СМИ, проведение просветительских акций, обучающих семинаров, тренингов для молодёжи и подростков. Ведётся организация профилактической работы, реализуются образовательные программы для профессиональных сообществ, которые обладают необходимым ресурсом для своевременного выявления и оказания помощи жертвам насилия (врачи, педагоги, социальные работники, сотрудники полиции). Кризисный центр «Верба» является методическим и информационным центром по проблеме домашнего насилия в Красноярском крае.
​
В ходе реализации партнёрского проекта «Конструктор социальных практик НКО-2» Ресурсный центр, созданный на базе КРОО «Верба», предложил партнёрам из других регионов использовать в целях профилактики буллинга социальный форум-театр, который успешно справляется с этой задачей в партнёрской школе № 150 г. Красноярска.
​
Форум-театр – явление, зародившееся в Бразилии и получившее распространение во всём мире не только как театральный метод, но и как методика социальной работы. В основе спектаклей форум-театра лежат реальные жизненные истории, которые сначала разыгрываются по сценарию, а когда действие доходит до кульминации, его намеренно прерывают, и зрителям предлагается придумать свои варианты развития. Спектакль переигрывается заново с учётом предложенных идей, и каждый из зрителей в любой момент вправе выйти на сцену, заменить артиста и сыграть его роль по-своему. Участники форум-театра школы № 150 ставят постановки на социальные темы, которые их волнуют. В копилке уже несколько наработок, с которыми они выезжают на семинары в образовательные учреждения Красноярска. За три года существования форум-театра в школе метод хорошо зарекомендовал себя как одна из эффективных практик профилактики травли и развития навыков урегулирования конфликтов у школьников.
​
Краевая региональная общественная организация «Кризисный центр для женщин и их семей, подвергшихся насилию, «Верба» работает с 1999 года. Бессменный руководитель организации - Пальчик Наталья Борисовна.
​
Кризисный центр «Верба» оказывает помощь гражданам, подвергающимся насилию в семье. В центре работает телефон доверия, ведётся очная консультация юриста и психолога, есть группа поддержки для женщин и для родителей, детская терапевтическая игровая комната, тренинговая группа для подростков. За 18 лет работы помощь специалистов центра получили около 12 000 человек, реализовано более 30 социальных проектов.
​
Помимо оказания непосредственной помощи жертвам насилия, кризисный центр ведёт работу по изменению общественного сознания в отношении домашнего насилия через привлечение СМИ, проведение просветительских акций, обучающих семинаров, тренингов для молодёжи и подростков. Ведётся организация профилактической работы, реализуются образовательные программы для профессиональных сообществ, которые обладают необходимым ресурсом для своевременного выявления и оказания помощи жертвам насилия (врачи, педагоги, социальные работники, сотрудники полиции). Кризисный центр «Верба» является методическим и информационным центром по проблеме домашнего насилия в Красноярском крае.

Цель: Профилактика буллинга (школьной травли) среди учеников старших классов через развитие социальной и коммуникативной компетенций.
​
Целевая группа: ученики 9-11-х классов общеобразовательной школы.
​
Краткое описание деятельности.
Сегодня всё чаще приходится сталкиваться с жестокостью между взрослыми людьми. Насилие в пубертатном периоде может влиять на закрепление в самосознании негативного представления о себе, ведь данный возраст характеризуется интенсивным личностным ростом. Подростковому возрасту характерны расхождение идеального и реального образа “Я”, неопределённость жизненных планов, формирование специфических семейных отношений, жестокость по отношению к окружающим. В связи с этим особо актуальным становится вопрос профилактики буллинга в подростковом возрасте.
​
Мы предлагаем программу профилактики буллинга в 9-11-х классах, которая включает в себя тренинг, психодраму, театрализацию, чтобы развить у подростков социальную и коммуникативную компетенции, способность уважать мнение других людей, уметь объяснить свою позицию и эффективно сотрудничать в коллективе. Поскольку спецификой возраста является мнимая взрослость, то простые беседы на воспитательные темы уже не подходят, необходимо выстраивать общение с подростками как со взрослыми людьми, использовать не прямые способы влияния. Именно театральные элементы дают им возможность примерить разные социальные роли, лучше узнать себя, что подросткам более понятно.
​
Основные понятия
Дети в возрасте 15-17 лет уже практически сформировались как интеллектуально и социально развитые личности. У них есть свои мнение и свой вкус. Они готовы вести обсуждение по любому вопросу, аргументированно доказывать своё мнение. Всё большее место в их жизни занимают учёба, репетиторы и мысли о дальнейшем образовательном пути. Несмотря на такую внешнюю взрослость, они не готовы учитывать мнение других людей, критично относиться к себе.
​
Разработанная нами программа профилактики буллинга в 9-11-х классах характеризуется тем, что разработана с учётом возрастных особенностей старших подростков, этого самого сложного, конфликтного и противоречивого этапа развития личности.
​
Основные используемые понятия по теме «буллинг» в работе по профилактике буллинга среди учащихся 9-11-х классов
Психодрама - это театрализованное проигрывание проблемных ситуаций, помогающее людям лучше понимать свой внутренний мир, особенности других людей. Психодрама помогает человеку изменить восприятие, самовосприятие, отношение, самоотношение, поведение.
​
Театрализация - выражение материала средствами театра: на материале конкретных событий зримое раскрытие драматического конфликта в представлении.
​
Форум-театр - интерактивная методика групповой работы, позволяющая проанализировать ситуацию или общественную тему в живом воплощении. Прежде всего это короткая сцена, в основе которой ставится проблемный вопрос, затрагивающий и актёров, и зрителей. Зрители являются непосредственными участниками действия, актёры и зрители являются взаимозаменяемыми.
​
Практики, взятые за основу:
При разработке Т-блока нами были изучены практики, представленные на сайте АНО ДПО «Институт социальных услуг «Вектор»: методическое пособие со сценариями профилактических уроков для учеников начальной школы «Не надо, братцы, драться, а надо заступаться!» (программа «Семья и школа против буллинга. Создание системы поддержки для инклюзивного обучения», Г. В. Ром, г. Москва), Программа открытой беседы со старшими школьниками на тему буллинга (Программа «Травли.NET» АНО «БО Журавлик» г. Москва), Антибуллинговая программа «Травли Net» (Программа «Травли.NET» АНО «БО Журавлик» г. Москва), методические рекомендации для учителей по профилактике школьной травли (буллинга) (АНО ДПО «Институт социальных услуг и инноваций «ВЕКТОР», г. Пермь), пакет тренинговых упражнений для учеников средней школы по профилактике насилия, проявлений ксенофобии и языка вражды (АНО ДПО «Институт социальных услуг и инноваций «ВЕКТОР», г. Пермь), опыт «Республиканского центра молодёжных, инновационных и профилактических программ» (г. Казань).
​
Также изучен опыт Красноярской региональной общественной организации поддержки и развития альтернативных образовательных технологий и межкультурных коммуникаций «ИНТЕРРА», реализующей образовательную программу по профилактике травли в школе через театральные методики «Форум-театр: шаг навстречу».
​
На основании изучения практики работы организаций, осуществляющих профилактическую деятельность по предотвращению школьной травли в общеобразовательных организациях, следует отметить:

• все практики объясняют, что такое буллинг и как необходимо его останавливать;
• практики представляют методику работы с ребёнком, которого травят, и методику работы с ребёнком-агрессором;
• даются методические рекомендации по работе с педагогами по теме профилактики травли и как с данной проблемой необходимо работать специалистам сопровождения образовательного процесса

.
В открытых источниках есть выпускные квалификационные работы студентов, которые изучают тему буллинга и апробируют методики работы по недопущению школьной травли. Это говорит о том, что в школу придут педагоги, готовые работать с данной проблемой.
​
В описании нашего Т-блока мы учли данный опыт проведения профилактических мероприятий по предотвращению буллинга в среде подростков и попытались развить его в части преемственности профилактической работы между уровнями образования и возрастными особенностями школьников.
​
Также были учтены следующие условия эффективной профилактической работы:

• соответствие возрасту школьников, их сегодняшним интересам и потребностям;
• открытое называние травли “травлей” - не “конфликтом”, не “ссорой”, а травлей;
• практикоориентированное обучение;
• обращение к опыту, узнаваемым ситуациям из жизни школьников;
• использование в среде подростков средств коммуникации;
• опора на уникальные ресурсы школы;
• разработка мероприятий самостоятельно или совместно с подростками.

​
Описание природы проблем и потребностей старшеклассников в контексте деятельности по профилактике буллинга (школьной травли):
При планировании и реализации профилактических программ для старших подростков необходимо учитывать возрастные особенности. Старшеклассники отличаются от других возрастных групп школьников тем, что активно проходят стадию освоения принадлежности группе. Им нужно научиться быть принятым членом группы, стать «своим среди своих», освоить групповую иерархию, научиться быть полезным группе, соблюдать групповые нормы и правила. Это возраст групповой лояльности и групповой сплочённости.
​
Наукой определены факторы, которые способствуют развитию буллинга в подростковой среде, которые надо учитывать при планировании работы по профилактике буллинга в 9-11-х классах. Их можно разделить на индивидуальные и групповые факторы.
​
К индивидуальным факторам относятся:

• Эмоциональная неустойчивость вследствие гормональных изменений в организме подростков, в том числе возможное агрессивное поведение, вызывает необходимость особенного понимающего подхода в коммуникации с учащимися 9-11-х классов. Бережного отношения требуют подростки с неуверенностью в себе или с определёнными акцентуациями характера.
• Подростки имеют склонность копировать поведение ближайшего окружения – семьи, сверстников, авторитетных взрослых. Хорошо, если такое поведение отличают тактичность, толерантность, сдержанность, умение гибко общаться, но зачастую мы можем наблюдать излишнюю раздражительность и агрессивность у значимых для подростков взрослых.
• Особого внимания требует обучение подростков навыкам коммуникативного общения. Эмоциональные всплески, вызванные неравномерностью созревания, усиливаются в разы, если подросток проживает в семье с нарушениями семейного воспитания (гипоопекающий, попустительский стиль родительского отношения, склонность родителей к насилию).

​
Групповые факторы:

• Общий психоэмоциональный фон образовательной организации с высоким уровнем тревожности и напряжённости субъектов взаимодействия, связанный с их конфликтностью и неумением контролировать собственные эмоции;
• Система взаимоотношений в образовательной организации с авторитарным стилем управления со стороны администрации, отсутствие обоснованной системы педагогических и профессиональных требований и недружелюбными взаимоотношениями внутри педагогического коллектива;
• Взаимодействие педагогов с обучающимися, построенные на авторитарном стиле преподавания, и наличие необоснованно высоких требований со стороны педагогов;
• Система взаимоотношений внутри классного коллектива, между классным руководителем и обучающимися и между самими обучающимися, отсутствие взаимопонимания и взаимовыручки, дружественных отношений;
• Наличие общепризнанных социальных ролей, включающих роли «жертвы» и «обидчика» в подростковом коллективе;
• Влияние общества и средств массовой информации на взаимоотношения субъектов образовательной организации.

​
В ходе профилактической работы важно строить взаимодействие с позиции уважения и доверия к подросткам - в ресурсоориентированном подходе.
​
Причины проблем, которые в дальнейшем могут перерасти в буллинг, можно разделить на внешние, внутриличностные и внутрисемейные. Внешними причинами является влияние атмосферы образовательного учреждения, внутриличностные причины вытекают из-за переживания переходного периода подростка, а внутрисемейные причины появляются из-за проблем в детско-родительских отношениях. Данные причины связаны с психологическими изменениями подростка и его переживаниями и относятся как к «обидчику», так и к пострадавшему от буллинга подростку.
​
Деятельность по профилактике травли среди старшеклассников направлена на то, чтобы у подростков сформировались устойчивые доброжелательные отношения в группе, появился навык конструктивного поведения в конфликте, развились навыки успешной коммуникации.
​
Ключевым моментом в работе с подростками становится установление контакта, ведь в основном все их провокации и проверки границ направлены на то, чтобы понять одну простую вещь: «Этот человек такой же, как и все взрослые, или всё-таки нет?» Да, в подростковых головах много максимализма, они любят всё обобщать, критиковать и обесценивать. И они, прежде чем хоть немного открыться и довериться, обязательно проверят вас: а стоит ли начинать вам что-то говорить, готовы ли будете их услышать или просто пришли учить их жизни, как многие взрослые, встречающиеся на их пути?
​
Содержание деятельности по профилактике буллинга у старшеклассников.

Деятельность предполагает четыре этапа: аналитический, организационный, содержательный и рефлексивный.

Организационные основы деятельности.
​
Обязательными мероприятиями перед началом основной деятельности по реализации Т-блока являются аналитический и организационный этапы.
​
Аналитический этап позволяет определить, насколько в образовательной организации осуществляется профилактическая работа, а также, насколько в 9-11-х классах наблюдаются предпосылки буллинга. Мероприятия по реализации этого этапа проводятся под руководством заместителя директора по воспитательной работе. В ходе аналитической деятельности определяется, насколько в планах воспитательной работы есть мероприятия по профилактике школьной травли, сплочению коллектива, развитию групповой коммуникации, коммуникативных и социальных навыков учеников 9-11-х классов, педагог-психолог проводит диагностические мероприятия по выявлению предпосылок буллинга в 9-11-х классах, социальный педагог готовит аналитическую справку о семьях «группы риска».
​
Организационный этап нормативно закрепляет деятельность по профилактике школьной травли в 9-11-х классах локальными актами учреждения и приказами. Так, приказом директора школы одному из заместителей (оптимальным вариантом является заместитель по воспитательной работе) вменяются организация и контроль деятельности по предотвращению и прерыванию школьной травли в 9-11-х классах. Данная работа осуществляется антибуллинговой командой, в которую по приказу директора должны входить классные руководители 9-11-х классов, или по одному классному руководителю от параллели 9-х, 10-х, 11-х классов, педагог-психолог, работающий с учениками 9-11-х классов, социальный педагог. В план работы школы, который также утверждается директором школы, вносятся основные мероприятия по профилактике школьной травли, в том числе в 9-11-х классах.
​
По результатам аналитического этапа в организационном этапе разрабатывается план проведения профилактических мероприятий для школьников 9-11-х классов, который далее реализуется в содержательном этапе. План может быть, в зависимости от результатов аналитического этапа, двух вариантов:
​
- для целевой группы учеников 9-11-х классов (объединённый);
- для целевой группы учеников 9-х классов, 10-х классов, 11-х классов (для каждой параллели отдельно).
​
При выборе второго варианта необходимо продумать в плане вопросы преемственности профилактической работы от класса к классу.
​
Мероприятия проводятся 1 раз в неделю, что отражается в планах воспитательной работы классных руководителей, мероприятиях педагога- психолога, общешкольных мероприятиях.
​
Целевая группа может получать информацию о мероприятиях через информирование в классе, социальных сетях, вайбер и т.д.
​
В рамках реализации мероприятий мы рассматриваем родителей учеников 9-11-х классов как партнёров.
​
Оптимальная продолжительность завершённого цикла деятельности по Т-блоку - один учебный год.

Взаимосвязь с другими видами деятельности в рамках Комплексной межсекторной модели противодействия буллингу

Требования к информационно-методическому обеспечению
Буклеты, памятки, тесты, анкеты и прочее должны отражать содержательно тему профилактики буллинга в 9-1-х классах (с учётом возрастных особенностей), отличаться разнообразием и комплексностью.
​
Материально-техническое обеспечение деятельности
Просторное помещение для проведения занятий. Стулья. Столы. Флипчарт или доска. Проектор. Экран для презентации. Компьютер и принтер для печати.

• Расходные материалы: маркеры, бумага для печати, картриджи, блокноты-спирали, клей-карандаш, цветная бумага.

Оценка эффективности деятельности
Критерии оценки эффективности деятельности по организации и проведению профилактических мероприятий для школьников 9-11-х классов относительны, так как любой процесс профилактики имеет пролонгированный характер, а достоверный результат оценки его эффективности может быть получен спустя некоторое время. Эффективность профилактической деятельности – многоплановое явление.
Отсюда мы рассматриваем, что критерии эффективности деятельности носят комплексный характер. Они могут содержать количественные и качественные показатели. С одной стороны, они представляют собой систему критериев, отражающих эффективность процесса профилактики недопущения школьной травли для школьников 9-11-х классов, с другой – систему показателей, отражающих изменения в отдельных личностях, социальных группах, на которые направлена профилактическая работа.
​
Для оценки результативности профилактических мероприятий предлагается рассматривать две группы критериев:
​
1 группа критериев – интенсивность профилактической работы в образовательной среде:

• количество проведённых профилактических мероприятий;
• сохранность и динамика количества участников, вовлечённых в профилактические мероприятия (дети, педагоги, родители);
• восприятие профилактических мероприятий самими участниками.

​
2 группа критериев – влияние, оказываемое мероприятиями на учеников 9-11-х классов, то есть изменения в отношениях, поведении субъектов профилактики, изменений в образовательном учреждении:

• стабильность и увеличение процента участников мероприятий, имеющих положительную динамику в ходе осуществляемой профилактической работы;
• положительные изменения в оценке социальной ситуации в образовательной организации.

​
Оценка эффективности также может быть кратковременной и долговременной.
Мы остановились на критериях кратковременной диагностики второй группы критериев.

Также критериями могут быть:
- позитивные изменения в поведении подростков 9-11 классов;
- улучшение психо-эмоционального климата в образовательной организации в целом.
​
Рекомендации по преодолению барьеров и рисков
Основным барьером для реализации программ профилактики буллинга (травли) в старших классах является неготовность педагогов признавать наличие буллинга в образовательной организации и, соответственно, нежелание заниматься профилактической работой по предотвращению школьной травли.
​
Поэтому, прежде чем развивать профилактическую работу со старшими школьниками, необходимо проведение программ обучения и поддержки педагогов, направленных на:
​
- мотивирование к развитию культуры ненасильственной коммуникации;
- обучение распознаванию буллинга;
- информирование о ресурсах профилактической работы;
- оказание консультативной помощи по выстраиванию партнёрства педагогов с родителями;
- профилактика эмоционального выгорания.
​
Ссылка на образовательные ресурсы по технологическому блоку.
1.Проект в соцсетях нашей организации #мамаэтобуллинг https://www.instagram.com/p/CPX8caSCZVq/
2.Вебинар в рамках 3-й сессии проекта “Конструктор социальных практик НКО-2 «Организация и проведение профилактических мероприятий для школьников (9-11-х классов)»”. https://youtu.be/zqXOUCqIPME
3. Открытый вебинар на тему «Организация профилактических мероприятий для школьников разных возрастных групп». https://youtu.be/IrshwhFRkdQ
Ведущие:
Юлия Пучкина - директор АНО «Ресурсный центр «Согласие», кандидат исторических наук, доцент кафедры социальной работы ТГУ, г.Томск.
Наталья Пальчик - руководитель КРОО «Кризисный центр для женщин и их семей, подвергшихся насилию, «Верба», г. Красноярск.
Екатерина Ильвутикова - педагог школы №150, г. Красноярск.
4. Видеоролик о нашей площадке и знакомство с технологией «Форум- театра».
5. Итоговая конференция проекта, линейка «Бери и делай». Мастер-класс по технологии «Форум-театр».
https://www.youtube.com/watch?v=YZU_2d2FR5g
​
Программа тренинга личностного роста для подростков «Пойми себя»
Тренинг «Пойми себя» предназначен для подростков. Особенности переходного возраста, а также сложные условия, в которых происходит взросление современной молодёжи - нестабильность семейного института, размытость моральных ценностей, которые уже не являются твёрдой опорой для выстраивания собственной личности, - диктуют необходимость специальных мер для развития и усиления «Я» подростка, формирования жизнеспособной личности, обладающей достаточными ресурсами для успешной адаптации в обществе.
Цель тренинга: создать условия для личностного роста подростков.
Задачи тренинга:
1. Создать условия для формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентация в нём.
2. Расширение знания участников о чувствах и эмоциях, создание условий для развития способности безоценочного их принятия, формирования умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.
3. Способствовать формированию навыков общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.
4. Способствовать осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения.
Категория участников: тренинг рассчитан на подростков.
Оптимальная численность: 10-15 человек. Группы должны комплектоваться на добровольной основе. Предпочтительно проводить занятия с разнополой группой, но достаточно допустимы и гомогенные группы. Желательно включать в группу участников с небольшой разницей в возрасте.
Место проведения: зал для проведения тренингов, аудитория.
Форма проведения: групповые занятия. Рекомендуемая частота занятий – один раз в неделю.
Каждое занятие состоит из трёх частей:
1. Вводная часть (разминка).
2. Основная часть (рабочая).
3. Завершение.
​
Тренинг рассчитан на 6 занятий по 5 академических часов (общая продолжительность - 30 часов).
Вводная часть и завершение обычно занимают примерно по четверти всего времени занятия. Около половины времени чаще всего уделено собственно работе.
​
Вводная часть занятия включает в себя вопросы о состоянии участников и одно-два разминочных упражнения. В начале каждого занятия психологу важно почувствовать группу, диагностировать состояние участников, чтобы скорректировать план работы на день. В этом могут помочь вопросы к участникам: «Как вы себя чувствуете?», «Что нового (хорошего, необычного) случилось за это время?», «Назовите одно хорошее и одно плохое событие, которые произошли между нашими встречами?», «Что запомнилось с предыдущего занятия?» и т. п. В качестве разминки используются и различные упражнения, которые позволяют участникам переключиться от своих забот к работе в группе, активизироваться, настроиться на дальнейшую работу по определённой теме, включиться в ситуацию «здесь и сейчас». Эти упражнения группой обычно не обсуждаются.
​
На первом занятии вводная часть занимает больше времени, расширена, поскольку необходимо объяснить правила, уделить внимание мотивации участников и рассказать, в чём будет заключаться работа. Первое занятие группы имеет решающее значение для выработки групповых норм, мотивирования и включения участников в работу, а также определения дальнейшего направления движения.
​
Средством решения задач тренинга служат групповые дискуссии, ролевые игры, психогимнастика. Их удельный вес меняется в зависимости от специфики целей группы. Именно эти приёмы позволяют реализовать принципы тренинга, в основе которых лежит активный, исследовательский характер поведения участников.
​
Так, в ходе групповой дискуссии участники обучаются умению управлять групповым процессом обсуждения проблемы, а также выступать в роли рядового участника дискуссии: коммуникатора, генератора идей, эрудита и т.д. В процессе такой активной работы приобретается целый ряд групповых коммуникативных навыков.
​
В ролевой игре упор уже делается на межличностное взаимодействие. Высокая обучающая ценность ролевой игры признаётся многими психологами. В игре участники «проигрывают» роли и ситуации, значимые для них в реальной жизни. При этом игровой характер ситуации освобождает игроков от практических последствий их разрешения, что раздвигает границы поиска способов поведения, даёт простор для творчества. Следующий за игрой тщательный психологический анализ, осуществляемый группой совместно с тренером, усиливает обучающий эффект. Нормы и правила социального поведения, стиль общения, разнообразные коммуникативные навыки, приобретённые в ролевой игре и скорректированные группой, становятся достоянием личности и с успехом переносятся в реальную жизнь.
​
Психогимнастика включает разнообразные упражнения, направленные на формирование комфортной групповой атмосферы, изменение состояния участников группы, а также на тренировку различных коммуникативных свойств, в первую очередь, на повышение чувствительности в восприятии окружающего мира. Повышение такого рода чувствительности, лежащей в основе способности человека понимать других людей, иногда является основной целью тренинга.

Программа занятий
1-е занятие «На старте» посвящено знакомству и установлению контакта ведущего и группы, снятию барьеров, созданию атмосферы доверия и сплочению группы.
2-е занятие «В мире людей» посвящено дальнейшему сплочению группы, повышению коммуникативной грамотности участников, обучению навыкам конструктивного общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.
3-е занятие «В море эмоций» посвящено расширению знания участников о чувствах и эмоциях, для развития способности безоценочного их принятия, обучению навыкам выражения собственных эмоций и чтения их у других людей.
4-е занятие «В глубине души» посвящено созданию условий для самопознания, погружения в собственный внутренний мир и ориентации в нём.
5-е занятие «Прошлое, настоящее, будущее» посвящено созданию условий, способствующих осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения.
6-е занятие «Финал» посвящено подведению итогов, закреплению достигнутых результатов, завершению групповой работы, выходу из контакта.

УПРАЖНЕНИЯ РАЗМИНКИ

«Ассоциация со встречей»:
Участникам предлагается высказать свои ассоциации со встречей. К примеру: «Если бы наша встреча была животным, то это была бы... собака».

«Прогноз погоды»:
Инструкция. «Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте рисунок, который будет соответствовать вашему настроению. Вы можете показать, что у вас сейчас “плохая погода” или “штормовое предупреждение”, а может быть, для вас солнце уже светит вовсю».

«Печатная машинка»:
Участникам загадываются слово или фраза. Буквы, составляющие текст, распределяются между членами группы. Затем фраза должна быть сказана как можно быстрее, причём каждый называет свою букву, а в промежутках между словами все хлопают в ладоши.

«Карлики и великаны»:
Все стоят в кругу. На команду «Великаны!» все стоят, а на команду «Карлики!» нужно присесть. Ведущий пытается запутать участников – приседает на команду «Великаны».

«Сигнал»:
Участники стоят в кругу достаточно близко и держатся сзади за руки. Кто-то, легко сжимая руку, посылает сигнал в виде последовательности быстрых или более длинных сжатий. Сигнал передаётся по кругу, пока не вернётся к автору. В виде усложнения можно посылать несколько сигналов одновременно, в одну или в разные стороны движения.

«Посылка»:
Участники сидят в кругу близко друг к другу. Руки держат на коленях соседей. Один из участников «отправляет посылку», легко хлопнув по ноге одного из соседей. Сигнал должен быть передан как можно скорее и вернуться по кругу к своему автору. Возможны варианты сигналов (различное количество или виды движений).

«Меняющаяся комната»:
Инструкция.
Давайте сейчас будем медленно ходить по комнате… А теперь представьте, что комната наполнена жвачкой и вы продираетесь сквозь неё… А теперь комната стала оранжевой: оранжевые стены, пол и потолок, вы чувствуете себя наполненными энергией, весёлыми и лёгкими, как пузырьки в «Фанте»… А теперь пошёл дождь, всё вокруг стало голубым и серым. Вы идёте печально, грустно, усталые…

«Ревущий мотор»:
Инструкция.
Вы видели настоящие автомобильные гонки? Сейчас мы организуем нечто вроде автогонок по кругу. Представьте себе рёв гоночного автомобиля: «Рррмм!» Один из вас начинает, произнося «Рррмм!», и быстро поворачивает голову налево или направо. Его сосед, в чью сторону он повернулся, тут же «вступает в гонку» и быстро произносит своё «Рррмм!», повернувшись к следующему соседу. Таким образом, «рёв мотора» быстро передаётся по кругу, пока не сделает полный оборот. Кто хотел бы начать?
​
УПРАЖНЕНИЯ ЗАВЕРШЕНИЯ
«Аплодисменты по кругу»:
Инструкция.
Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся всё сильнее и сильнее.
Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоём. Третий выбирает четвёртого и т.д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа.

«Подарок»:
Участники встают в круг
Инструкция.
Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передаёт его своему соседу справа (мороженое, ёжика, гирю, цветок и т.п.)

«Спасибо за приятное занятие»:
Инструкция.
Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!». Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берёт за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает её и говорит: «Спасибо за приятное занятие!» Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук.

ЗАНЯТИЕ №1 «На старте»
​
«Баранья голова»:
Инструкция.
Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться и запомнить имена друг друга. В тренинге нам предоставляется шикарная возможность, обычно не доступная в реальной жизни, - выбрать себе имя. Ведь часто бывает, что кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, скажем, все зовут девушку “Ленка”, а ей хочется, чтобы к ней обращались “Леночка” или “Ленуля”. Есть люди, которые в детстве имели забавную кличку и были бы не против, чтобы и сейчас, в неформальной обстановке, к ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя. Все остальные члены группы и ведущий в течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому имени.
А теперь представимся друг другу. Сделаем это так, чтобы сразу и прочно запомнить все игровые имена. Наше представление будет организовано так: первый участник называет своё имя, второй – имя предыдущего и своё, третий – имена двух предыдущих и своё и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена всех членов группы, сидящих перед ним. Записывать имена нельзя – только запоминать. Эта процедура называется «Баранья голова». Почему? Если вы, называя своих партнёров, забыли чьё-то имя, то произносите «баранья голова», конечно, имея в виду себя, а не того, кого забыли. Дополнительное условие: называя имя человека, обязательно посмотреть ему в глаза.

«Заключение контракта»:
Выработка правил группы производится с помощью мозгового штурма, следует записать все выработанные правила на доске или листе ватмана.
1. Закон «ноль-ноль» (о пунктуальности).
2. Правило поднятой руки: высказываются по очереди, когда один говорит, остальные молча слушают и прежде чем взять слово, поднимают руку.
3. Без оценок: принимаются различные точки зрения, никто друг друга не оценивает, обсуждаем только действия: критика должна быть конструктивной.
4. Конфиденциальность: то, что происходит на занятии, остаётся между участниками.
5. Правило «Стоп»: если обсуждение какого-то личного опыта участников становится неприятным, тот, чей опыт обсуждается, может закрыть тему, сказав «Стоп».
6. Активность: чаще всего те, кто проявляет активность на занятиях, приобретают по окончании курса больше, чем те, кто был пассивен на занятиях.
И другие правила.

«Дигикон»:
Порядок действий.
В соответствии с замыслом игры участники должны исполнять роли «узников» и «роботов» (то есть тех, кто ведёт себя подобно механизмам). На каждую «камеру» с 3-7 «узниками» положено по одному «роботу». Таким образом, из 12 участников можно сформировать 3 «камеры» по 3 «узника» в каждой и к ним 3 «роботов». Снабдите каждого бумагой и карандашом.
1. Разбейте игроков на группы любой численности от 4 до 8: размеры могут варьироваться.
2. В каждой группе попросите одного добровольца сыграть робота. Предложите «роботам» представить, что они являются механическими рабами, которые обязаны повиноваться своим хозяевам. Они могут видеть, слышать, двигаться и реагировать, но не умеют говорить.
3. Сообщите остальным, что они являются «узниками», заключёными в камеры, и поместите каждую группу в угол или возле стены, отгородив её столами и стульями, чтобы получилась «камера».
Расположите «камеры» как можно дальше друг от друга. «Роботы» стоят снаружи, перед камерами своих хозяев, и ждут начала деятельности.
4. Обратите общее внимание на большой дверной ключ, который вы положите у всех на виду.
5. Ознакомьте всех со следующим сценарием. По ходу чтения он покажется сложным, но разъяснения займут всего несколько минут, и управлять игрой будет трудно лишь в первый раз. С каждым последующим разом она будет проходить всё легче, и вы даже начнёте украшать её всякими фантастическими подробностями.

Сценарий:
Вы все являетесь героями научно-фантастического рассказа. Одни — пришельцы из космоса, а другие — роботы. Земляне заключили всех пришельцев в тюрьму и заперли в камеры. Стража в любой момент может увести их на казнь. Единственная возможность для пришельцев убежать — приказать роботам принести ключ (лежит на виду), который подходит к двери каждой из камер. Но необходимо спешить, потому что не известно, кем окажутся пленники в других камерах — друзьями или врагами. Те, кому удастся бежать, могут либо выпустить остальных, либо убить их. Роботы могут заходить куда угодно, кроме камер. До того как узники смогут воспользоваться услугами своих роботов, им придётся создать их «память» и отдать последним ряд команд, которые нужно записать. К сожалению, «память» роботов способна удержать лишь 10 команд, каждая из которых состоит максимум из двух слов. Это единственные звуки, на которые роботы могут реагировать. Более того, команды не могут отдаваться на каком-либо известном языке; они должны состоять из бессмысленных слов: например «зин» - иди вперёд или «чат» - иди назад. Это продиктовано тем, что в каждой камере сидят представители различных цивилизаций, у которых нет общего языка, и потому им приходится его изобретать.
В каждой камере группа заключённых должна выработать свои условные команды и занести их в «справочные таблицы» соответствующих роботов, чтобы затем им можно было приказать пойти взять ключ и принести его в камеру. Таким образом, роботы реагируют на ряд заранее определённых команд.
Эти команды, когда их усвоят, можно повторять и отдавать в любой последовательности. Однажды сформированную память роботов нельзя изменить.
Когда вы покончите с объяснениями, кратко ответьте на вопросы и убедитесь, что все понимают, что им нужно делать. Затем дайте «узникам» 5 минут на формирование «памяти» «роботов». Каждая «камера» должна обсудить, какие «слова» будут означать команды для «роботов», и записать их вместе с переводом на «нормальный» язык. Вы же продолжаете следить за ходом работы, никоим образом не вмешиваясь и тем более не встревая со своими предложениями. Если вы играете с международной группой, то почти наверняка обнаружите, что как минимум одна из команд берёт слова из реально существующего — непонятного другим — языка, на котором говорит кто-либо из её членов: например, баскского или тамильского. Такое разрешается.
По истечении 5 минут удалите всех роботов из комнаты.
После этого объявите, что стражники сделали в тюрьме кое-какие перестановки, и немного сдвиньте мебель — например, перетащите стол на середину комнаты и скажите, что это туннель, по которому роботам придётся ползти за ключом. Добавьте ещё несколько препятствий, чтобы роботам пришлось, например, через что-то перелезать. Если хотите, можете перекладывать ключ с места на место, а если вы играете в «Дигикон» с очень умной группой, то можете позволить себе настоящую «подлость» и положить ключ туда, где «роботам» будет трудно его увидеть.
После такого отдельные «узники» придут в полное смятение, поскольку им наверняка и в голову не приходило ввести в «память» роботов слова «ползти» или «перелезать». Успокойте их и посоветуйте «стараться изо всех сил».
После того как «пленники» уяснят последовательность действий, которые необходимо выполнить их «роботам», чтобы добыть ключ, пригласите «роботов» подойти к вам, заберите у них «шпаргалки», перемешайте их и снова раздайте так, чтобы ни у одного из них не оказалось в руках первоначального варианта. Это наверняка посеет панику как в рядах «роботов», так и «пленников». Вы же прокомментируйте свои действия тем, что роботы — всего лишь машины, и неважно, чьим командам они подчиняются.
Объявите, что теперь «роботы» готовы к действию.
В первый момент все игроки будут в замешательстве, но спустя время кто-либо из «узников», а может быть, сразу несколько, начнут выкрикивать команды из своих списков. «Роботы» примутся лихорадочно изучать собственные списки, чтобы выяснить, чьи в них проставлены команды и что они означают. В конце концов, кто-нибудь из них узнает «свою» команду и отреагирует на неё, что подстегнёт других игроков, и начнётся гонка. Может подняться страшный шум, на «роботов» посыплются приказы, брань и одобрительные возгласы. В общей суматохе и напряжении играющие могут немного подзабыть правила, так что сохраняйте бдительность и держите в узде наиболее ретивых игроков. Возможно, вам придётся заталкивать людей назад в «камеры», проверять «словари», если у вас возникло подозрение, что «роботы» откликаются более чем на 10 командных слов, и запрещать команды, заставляющие «роботов» нападать друг на друга. При работе с молодёжной группой лучше всего предупредить, что если один «робот» дотронется до другого, то оба немедленно «замрут» до тех пор, пока не поступит команда разойтись.
Возможно, что непосредственно вам придётся подать сигнал об окончании игры, поскольку игроки в пылу борьбы могут не заметить, что один из «роботов» уже захватил ключ, и его команда побеждает, а даже если и заметят, то часто, войдя в раж, продолжают «направлять» своих «роботов», полагая, что именно трудности по преодолению препятствий — наиболее важная часть игры. Или наоборот: некоторые игроки могут сдаться задолго до финала, расценив свой «словарь» как никуда не годный. Однако такое решение может быть опрометчивым, поскольку при наличии творческого подхода даже очень бедный словарный запас можно использовать самым удивительном образом.

ЗАНЯТИЕ № 2 «В мире людей»
«Рекламный ролик»:
Инструкция.
Всем нам хорошо известно, что такое реклама. Ежедневно мы множество раз видим рекламные ролики на экранах телевизоров и имеем представление, какими разными могут быть презентации того или иного товара. Поскольку мы все – потребители рекламируемых товаров, то не будет преувеличением считать нас специалистами по рекламе. Вот и представим себе, что здесь мы собрались для того чтобы создать свой собственный ролик для какого-то товара. Наша задача – представить этот товар публике так, чтобы подчеркнуть его лучшие стороны, заинтересовать им. Всё – как в обычной деятельности рекламной службы.
Но один маленький нюанс – объектом нашей рекламы будут являться… конкретные люди, сидящие здесь, в этом кругу. Каждый из вас вытянет карточку, на которой написано имя одного из участников группы. Может оказаться, что вам достанется карточка с вашим собственным именем. Ничего страшного! Значит, вам придётся рекламировать самого себя. В нашей рекламе будет действовать ещё одно условие: вы не должны называть имя человека, которого рекламируете. Более того, вам предлагается представить человека в качестве какого-то товара или услуги. Придумайте, чем мог бы оказаться ваш протеже, если бы его не угораздило родиться в человеческом облике. Может быть, холодильником? Или загородным домом? Тогда что это за холодильник? И каков этот загородный дом?
Назовите категорию населения, на которую будет рассчитана ваша реклама. Разумеется, в рекламном ролике должны быть отражены самые важные и – истинные – достоинства рекламируемого объекта. Длительность каждого рекламного ролика – не более одной минуты. После этого группа должна будет угадать, кто из её членов был представлен в этой рекламе.
При необходимости можете использовать в качестве антуража любые предметы, находящиеся в комнате, и просить других игроков помочь вам.
Время на подготовку – десять минут.

«Говорю, что вижу»:
Инструкция.
Описание поведения означает сообщение о наблюдаемых специфических действиях других людей без оценивания, то есть без приписывания им мотивов действий, оценки установок, личностных черт. Первый шаг в развитии высказываться в описательном ключе, а не форме оценок – улучшение умения наблюдать и сообщать о своих наблюдениях, не давая оценок. Описательные высказывания, в отличие от оценочных высказываний, вызывают у партнёра общения большее желание понять и изменить своё поведение. К примеру: «Лена, ты неряха» – это оскорбление, оценка. «Лена, ты не убрала свою постель» – описание поведения.
Сидя в круге, сейчас вы наблюдаете за поведением других и по очереди говорите, что вы видите относительно любого из участников. К примеру : «Коля сидит, положив ногу на ногу», «Катя улыбается».
Информация для ведущего:
Ведущий следит за тем, чтобы не использовались оценочные суждения и умозаключения. После выполнения упражнения обсуждается, часто ли наблюдалась тенденция использовать оценки, было ли сложным это упражнение, что чувствовали участники.

«Официант, в моём супе муха»
Участникам группы предлагается поучаствовать в конфликтной ситуации, случившейся в одном из дорогих ресторанов.
Дайте каждому из участников по одному из нижеприведённых сценариев, чтобы ознакомиться.
Объясните, что упражнение представляет собой ролевую игру, призванную продемонстрировать некоторые аспекты общения.
Попросите двух исполнителей выйти и встать так, чтобы все могли их видеть и слышать, после чего начните игру.
После проигрывания ситуации следует обсудить впечатления, мнения, переживания, возникшие у участников сцены, а затем наблюдения остальных членов группы. Если позволит время и найдутся желающие, упражнение можно повторить, но с другими участниками.
РОЛЬ А
Вы путешествуете по чужой стране. Сегодня, обедая в весьма дорогом ресторане, вы обнаружили в супе нечто похожее на часть насекомого. Вы пожаловались официанту, но тот уверял, что это не насекомое, а специи. Вы не согласились и пожелали переговорить с управляющим. И вот управляющий подходит к вашему столику.
РОЛЬ Б
Вы — управляющий очень хорошего ресторана. Цены могут показаться высокими, но качество обслуживания в высшей степени оправдывает их. У вашего ресторана хорошая репутация, и он привлекает многих иностранцев. Сегодня в ваш ресторан пришёл пообедать иностранец, и один из новых официантов подал ему суп. Возникли какие-то претензии, и официант передал вам, что иностранец желает с вами переговорить. Итак, вы направляетесь к его столику.
Анализ:
1. Жаловался ли А? Отменил ли он заказ? Отказался ли заплатить за суп?
2. Вник ли Б в суть проблемы? Преодолел ли непонимание сторонами друг друга? Выразил ли искреннее сожаление? Принёс ли вежливые извинения?
3. Удалось ли сторонам дать объяснения, воспринять их и разрешить проблему к обоюдному удовлетворению?
4. Мог ли А изложить свою жалобу ясно и внятно? Ролевая игра может быть использована для демонстрации культурной специфики в человеческом поведении. К примеру: одинаково ли выражают мужчины и женщины одну и ту же жалобу?
Завершение:
Никто не в силах указать «наилучший способ» решения проблем, которыми сопровождается общение с иностранцами, однако обсуждение данной ролевой игры может помочь участникам увидеть широкие возможности для этого.

ЗАНЯТИЕ № 3 «В море эмоций»
«Называем чувства»:
Инструкция.
Давайте посмотрим, кто может назвать больше слов, обозначающих разные чувства. По очереди называйте слова и записывайте их на лист ватмана.
Информация для ведущего.
Целью является обогащение словаря эмоций у участников. Можно проводить это упражнение как соревнование между двумя командами или же как общегрупповой «мозговой штурм». Результат работы группы – лист ватмана с написанными на нём словами можно использовать на протяжении всего занятия. По ходу работы в этот список можно вносить новые слова – это словарь, отражающий эмоциональный опыт группы.
Обсуждение:
- Какое из названных чувств тебе нравится больше других? Какое, по-твоему, самое неприятное чувство? Какое из названных чувств знакомо тебе лучше (хуже) всего?

«Шурум-бурум»:
Водящему предлагается загадать чувство, а затем только с помощью интонации, отвернувшись от круга и произнося только слова «шурум-бурум», показать задуманное им чувство.

«Бумажные мячики (Снежки)»:
Материалы.
Старые газеты или что-то подобное; клейкая лента, которой можно будет обозначить линию, разделяющую две команды.
Инструкция.
Возьмите каждый по большому листу газеты, как следует скомкайте его и сделайте из него хороший, достаточно плотный мячик. Теперь разделитесь, пожалуйста, на две команды, и пусть каждая выстроится в линию так, чтобы расстояние между командами составляло примерно четыре метра. По моей команде вы начнёте бросать мячи на сторону противника.
Игроки каждой команды стремятся как можно быстрее забросить мячи, оказавшиеся на их стороне, на сторону противника. Услышав команду «Стоп!», вам надо будет прекратить бросаться мячами. Выигрывает та команда, на чьей стороне оказалось меньше мячей. И не перебегайте, пожалуйста, за разделительную линию.

ЗАНЯТИЕ № 4 «В глубине души»
«Волшебная рука»:
Каждый участник группы на листе бумаги сверху пишет своё имя, затем обводит свою руку карандашом. На каждом пальце предлагается написать какое-либо своё качество, можно раскрасить пальцы в разные цвета. Затем «ладошки» пускаются по кругу, и другие участники между пальцев могут написать другие качества, которые присущи тому, чья ладошка.
Обсуждение:
- Что нового ты узнал о себе? Акцент при обсуждении ставится на том, что есть доля правды о нас и в том, как мы себя воспринимаем, и в том, как видят нас другие люди.

«Волшебная лавка»:
Участники могут сосредоточиться на представлении о себе, о своих особенностях и на их анализе, обдумывании, что бы им хотелось изменить. Упражнение позволяет прийти к мысли: чтобы приобрести что-то новое, нам всегда приходится платить. Также участники могут задуматься о существенных для них жизненных целях.
Инструкция:
- Я хочу предложить вам упражнение, которое даст вам возможность посмотреть на самих себя. Устройтесь поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните и полностью расслабьтесь. Представьте себе, что вы идёте по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете? Что вы чувствуете? Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики. Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это старая лавка, причём волшебная. Теперь представьте, что я – продавец этой лавки. Добро пожаловать! Здесь вы можете приобрести что-нибудь, но не вещи, а черты характера, способности – всё, что пожелаете. Но есть ещё одно правило: за каждое качество, ваше желание вы должны отдать что-либо - другое качество или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Задам вопрос: «А что ты отдашь за это?», и он должен решить, что это будет. Обмен состоится, если кто-либо из группы захочет приобрести это качество, способность, умение, то, что отдаётся, или если мне, хозяину лавки, покажется этот обмен равноценным, понравятся эта способность, умение. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил.

ЗАНЯТИЕ № 5 «Прошлое, будущее, настоящее»
«Автобиография»:
Инструкция.
Цель автобиографии.
Основная цель этого задания — ощутить, каким образом наше прошлое повлияло на наше настоящее, и как это влияние продолжает сказываться до сих пор, чтобы освободиться от него и от тех стереотипов поведения, которые уже не соответствуют нашим сегодняшним интересам. Нас здесь будет интересовать не столько перечень внешних событий как таковых, сколько внутренняя история нашей жизни, исследований тех условий, событий и людей, которые повлияли на неё, и то, как происходило взаимодействие с ними. Для того чтобы люди, которые, возможно, будут читать вашу биографию, понимали, о чём идёт речь, следует вкратце остановиться на каких-то существенных внешних событиях вашей жизни, таких, как время и место рождения, национальность, социально-экономическое положение вашей семьи, количество братьев и сестёр, и каким по счёту родились вы, общие социальные условия, в которых вы жили, и какие природные условия вас окружали. Постарайтесь указать влияние всех этих факторов на ваше развитие, и вообще, если вы ссылаетесь на какие-то внешние обстоятельства своей жизни, объясните, какое, по вашему мнению, влияние они на вас оказали.
Стиль
Излагать свою биографию можно по-разному. Некоторые делают это в хронологическом порядке, рассказывая о своей жизни год за годом; другие предпочитают начинать с того места в своей жизни, которое по каким-то причинам привлекает их больше всего. Каждый из этих подходов может применяться достаточно успешно. Иногда хорошо их сочетать, набросав вначале общий план основных событий в хронологическом порядке, а потом останавливаясь подробно на том, что в данный момент больше всего привлекает, а затем вновь возвращаясь к плану, чтобы проверить, не выпали ли из рассказа какие-то существенные моменты. Пишите так, чтобы вам было легко, даже если при этом ваше изложение будет грешить против грамматических и стилистических правил. Самое важное — начать писать любым способом. Попробуйте излагать мысли в виде потока сознания, и не страшно, если важные вопросы и проблемы проявятся не сразу, но это лучше, чем заранее ограничивать изложение жёсткими рамками плана.
Списывая свою жизнь, будьте как можно более откровенны и беспристрастны, не пытайтесь подвергать цензуре те места, которые могут, по вашему мнению, представить вас в невыгодном свете. Наоборот, вы почувствуете, что обращая внимание на те моменты своей жизни, которых вы стесняетесь, вы узнаете немало полезного для себя. Постарайтесь указать, в чём заключаются ваши «больные места». Стремясь достичь наиболее объективной и честной позиции во взгляде на свою жизнь, вы сможете лучше её осознать и в дальнейшем предпринимать более конструктивные шаги.
Если вы обнаружите, что ваша биография оказалась слишком длинной и бессвязной, хорошо вдобавок к ней написать более короткий и чётко организованный вариант, который поможет вам лучше увидеть собственные стереотипы. Длинный вариант послужит тому, чтобы вы почувствовали себя свободнее и отобрали материал; он важен для вашего внутреннего использования. Короткий вариант поможет рассказать о себе другим и организует ваши собственные мысли.
Ваше развитие в целом
- Каким человеком вы были в разные периоды своей жизни? Как вы изменились с тех пор? Воспринимали ли вас окружающие так же, как вы воспринимали себя? Какие маски вы носили? Как искажали свою истинную натуру, чтобы быть принятым окружающими, чтобы защититься от них? Проиллюстрируйте всё это своими рисунками.
- Опишите любые кризисы развития или поворотные моменты вашей жизни, во время которых происходили изменения в вашем отношении к жизни или уровне осознания. Такие события часто переживаются как «испытание» или «инициация», и могут проходить как кризис или проверка на прочность.
- Какие стереотипы вы замечаете в своей жизни? Существуют ли какие-нибудь определённые конфликты, которые повторялись в различных ситуациях? Вынесли ли вы из своего жизненного опыта какие-то уроки?
Конкретные вопросы
- Опишите ваши самые ранние воспоминания, и неважно, действительно вы это помните или это плод воображения. Опишите свои повторяющиеся детские сны. Укажите любые травмировавшие вас события, например, болезни, несчастные случаи, смерти, расставания, насилие, сексуальные оскорбления и т.д. Как это повлияло на вас?
Характер жизни в целом и её значение
- Рассказывая о своей жизни, подумайте, какой, как вам кажется, она отражает архетип? Придумайте миф или сказку о своей жизни.
Запишите её и проиллюстрируйте рисунками, на которых основные действующие лица будут представлены в виде каких-то архетипов. Если бы вам пришлось её озаглавить, какие бы названия (название) и подзаголовки вы использовали? Принимаете ли вы свой жизненный опыт или относитесь к нему отрицательно? В чём, как вы полагаете, состоит более глубокое значение и предназначение вашей жизни?

«Планирование будущего»:
Инструкция.
Предлагаю написать вам приблизительный план своего будущего. Для начала необходимо выделить основные сферы, присутствующие в жизни каждого человека: семейная, профессиональная, досуговая.
В каждой сфере необходимо наметить главные достижения, которых вы хотели бы добиться, события, которые могут произойти или вы бы хотели, чтобы они произошли. Постарайтесь поставить более или менее реальные цели и спрогнозировать реальные события.
Теперь нужно выделить ближние и ближайшие цели как этапы и пути достижения дальних целей.
Можно расположить их в хронологическом порядке и даже написать приблизительные даты. Обратите внимание, нет ли противоречия между целями и событиями из разных областей вашей жизни? Может, они помогают друг другу или не оказывают друг на друга никакого влияния. Постарайтесь согласовать их.
- Оцените свои собственные достоинства и недостатки, которые могут повлиять на успешность достижения различных целей.
- Определите пути преодоления этих недостатков.
- Отметьте все внешние препятствия на пути к вашим целям.
- Определите пути преодоления внешних препятствий.
- Оцените возможность резервных вариантов в разных сферах жизни (на случай непреодолимых препятствий или глубокого противоречия между целями из разных сфер жизни).
- С каких целей вы начнёте практическую реализацию своего плана? Укажите конкретную дату.

ЗАНЯТИЕ № 6. БАРЬЕРЫ ОБЩЕНИЯ
Цель: Дать учащимся представление о вербальных барьерах общения.
Задачи:
Обучить альтернативным вариантам поведения.
Обучить анализу различных состояний.
Оборудование:
Тетради для записи.

ХОД ЗАНЯТИЯ
Инструкция.
Психолог: Подумайте над таким высказыванием: «Люди становятся одиноки, если вместо мостов они строят стены». Постарайтесь его объяснить.
Обсуждая ответы участников, психолог подводит их к пониманию барьеров («стен») в общении.
Работа по теме:
Психолог напоминает участникам значение контроля над своими эмоциями, поступками и словами во время общения с другими людьми.
Затем идёт обсуждение вербальных барьеров общения.
Психолог: Конфликты часто возникают в ситуациях, когда кто-то из партнёров начинает общение со слов (вербальных барьеров), препятствующих позитивному общению. Давайте попробуем разыграть ситуацию «В классе».
Выбираются два участника.
Психолог: Один из вас входит в класс после болезни, а его парта занята новым учеником. Он начинает выяснять отношения с приказа: «Сейчас же освободи мою парту!».
Затем обсуждается поведение и реакция обоих партнёров:
Можно ли было не доводить дело до конфликта?
Какие правила из предыдущего занятия могли быть использованы?
Данная сцена разыгрывается несколько раз в разных вариантах.
Нужно начинать выяснение отношений:
- с угрозы;
- с указаний и поучений (надо было сначала убедиться, что эта парта свободна, а только потом её занимать);
- с критики (если бы ты был умным, то знал бы, что нельзя занимать чужую парту);
- с обобщения (ты такой же бестолковый, как все новенькие);
- не обращать внимания (он не достоин моего внимания).
Обсуждаются все варианты и отмечается, кто смог достойно выйти из конфликтной ситуации.
Психолог: Какова цель решения любого конфликта? (Найти достойное решение, приемлемое для обоих.) Если такое решение не найдено, то начинается ПРОТИВОСТОЯНИЕ. Кому-то необходимо идти на УСТУПКИ. Если оба идут на уступки, то это КОМПРОМИСС. Самый лучший выход — СОТРУДНИЧЕСТВО.
Все понятия обсуждаются и поясняются с помощью примеров.
Анализ занятия
Психолог: Можете ли вы сказать, почему конфликтные ситуации называются барьерами в общении? Давайте оценим наше занятие. Поставьте свою оценку: выкиньте на счёт «три» нужное количество пальцев одной руки.
​
ЗАНЯТИЕ 7. ПОЙМИ МЕНЯ
Цель:
Формировать у учащихся умение понимать друг друга.
Оборудование:
Бланки с пословицами для каждого учащегося.
ХОД ЗАНЯТИЯ
Инструкция.
Психолог: Чаще всего мы раздражаемся и нервничаем, когда нас не понимают. Сейчас мы проверим, достаточно ли хорошо мы знаем друг друга. Я сейчас вам раздам бланки с пословицами. Каждый выберет ту, которая ему ближе других по смыслу.
Нет такого человека, чтобы век без греха;
Всякая неправда — грех;
От судьбы не уйдёшь;
Риск — благородное дело;
Денег наживёшь — без нужды проживёшь;
Когда деньги говорят — правда молчит;
И с умом воровать — беды не избежать;
Раз украл — навек вором стал;
Кто сильнее — тот и прав;
С кем поведёшься — от того и наберёшься;
Умная ложь лучше глупой правды;
Убежал — прав, а попался — виноват.
Ведущий просит участников объяснить свой выбор и смысл пословицы.
Всем предлагается догадаться, кто какую выбрал пословицу.
Игра-шутка «Пойми меня».
Участники объединяются в группы по три человека, изображая «глухого и немого», «глухого и неподвижного», «слепого и немого». Им даётся задание договориться о подарке другу.
Анализ занятия
Психолог задаёт вопросы для обсуждения:
Хорошо ли мы знаем друг друга?
Важно ли учиться понимать друг друга?
Кто лучше всех сегодня понимал других?

ЗАНЯТИЕ № 8. КРИТИКА
Цели:
Познакомить учащихся с понятием «критика».
Отработать навыки правильного реагирования на критику.
Оборудование:
Карточки с фразами, мяч.
Психолог бросает мяч по очереди каждому участнику и произносит по одной фразе, а все стараются запомнить, что при этом чувствовали.
Фразы психолога:
- Ты всегда плохо работаешь.
-Ты никогда не делаешь домашнего задания.
-Ты каждый раз перебиваешь.
-Ты — лентяй.
-Ты никогда не здороваешься.
-Ты — глупый.
При обсуждении психолог задаёт вопросы:
- Было ли обидно?
- Какие вы испытывали эмоции?
- Какие слова особенно обижают?
-Что заставляет людей критиковать других?
-Нужна ли критика?
-Всегда ли критика бывает услышана? Почему?

Упражнение на Я-сообщение
Цели:
Познакомить учащихся с Я-сообщениями
Оборудование: нет
Инструкция.
Психолог: Попробуйте сообщить о своём недовольстве, не обижая партнёра. Скажите предыдущие фразы так, чтобы не обидеть партнёра, например: «Я недоволен вашей работой»; «Я огорчаюсь, когда не выполняется домашнее задание»; «Я переживаю, когда меня перебивают» и т.д.
Делается вывод о том, что Я-сообщение позволяет другому слушать вас и спокойно реагировать. Я-сообщение предполагает ответственность говорящего за свои мысли и чувства, а Ты-сообщение нацелено на обвинение другого человека.
Анализ занятия
Психолог: Часто ли вы используете Я-сообщение, давая возможность другим людям узнать о ваших чувствах? Умеете ли вы контролировать свои высказывания?
ЗАНЯТИЕ № 9. Игра для установления контакта и знакомства
«Баранья голова»
Цели:
Обучить учащихся установлению контакта.
Инструкция:
Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться и запомнить имена друг друга. В тренинге нам представляется шикарная возможность, обычно не доступная в реальной жизни, - выбрать себе имя. Ведь часто бывает: кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, скажем, все зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались «Леночка» или «Ленуля». Есть люди, которые в детстве имели забавную кличку и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того, чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя. Все остальные члены группы и ведущий в течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому имени.
А теперь представимся друг другу. Сделаем это так, чтобы сразу и прочно запомнить все игровые имена. Наше представление будет организовано так: первый участник называет своё имя, второй – имя предыдущего и своё, третий – имена двух предыдущих и свое и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена всех членов группы, сидящих перед ним. Записывать имена нельзя – только запоминать. Эта процедура называется «Баранья голова». Почему? Если вы, называя своих партнёров, забыли чьё-то имя, то произносите «баранья голова», конечно, имея в виду себя, а не того, кого забыли. Дополнительное условие – называя имя человека, обязательно посмотреть ему в глаза.

«Сигнал»
Цель упражнения: разминка, улучшение атмосферы в группе.
Инструкция:
Участники стоят по кругу достаточно близко и держатся сзади за руки. Кто-то, легко сжимая руку, посылает сигнал в виде последовательности быстрых или более длинных сжатий. Сигнал передаётся по кругу, пока не вернётся к автору. В виде усложнения можно посылать несколько сигналов одновременно, в одну или в разные стороны движения.

«Посылка»
Цель упражнения: разминка, улучшение атмосферы в группе.
Инструкция:
Участники сидят в кругу близко друг к другу. Руки держат на коленях соседей. Один из участников «отправляет посылку», легко хлопнув по ноге одного из соседей. Сигнал должен быть передан как можно скорее и вернуться по кругу к своему автору. Возможны варианты сигналов (различное количество или виды движений).

Цель упражнения: знакомство участников друг с другом, повышение доверия друг к другу.
Инструкция:
Вначале участники беспорядочно ходят по комнате и говорят каждому встречающемуся по 2 фразы, начинающиеся со слов:
- Ты похож на меня тем, что...
- Я отличаюсь от тебя тем, что...
Другой вариант: в парах 4 минуты вести разговор на тему "Чем мы похожи"; затем 4 минуты - на тему "Чем мы отличаемся". По окончании проводится обсуждение, обращается внимание на то, что было легко и что было трудно делать, какие были открытия. В итоге делается вывод о том, что все мы, в сущности, похожи и в то же время разные, но мы имеем право на эти отличия, и никто не может нас заставить быть другими.

Приветствие
Цель упражнения:
- формирование доверительного стиля общения в процессе налаживания контактов;
- создание позитивных эмоциональных установок на доверительное общение.
Инструкция:
Участники садятся в круг и по очереди приветствуют друг друга, обязательно подчёркивая индивидуальность партнёра, например: "Я рад тебя видеть, и хочу сказать, что ты выглядишь великолепно" или "Привет, ты, как всегда, энергичен и весел". Можно вспомнить о той индивидуальной черте, которую сам человек выделил при первом знакомстве (см. упражнение "Представление") Участник может обращаться ко всем сразу или к конкретному человеку. Во время этой психологической разминки группа должна настроиться на доверительный стиль общения, продемонстрировать своё доброе отношение друг к другу.
Ведущему следует обращать внимание на манеры установления контактов.
На занятие отводится 10-15 минут.
По его окончании ведущий разбирает типичные ошибки, допущенные участниками, и демонстрирует наиболее продуктивные способы приветствий.

ЗАНЯТИЕ № 10 «Финал»
«Розовый куст»:
Инструкция.
Введение.
- С древних времен и на Востоке, и на Западе определённые цветы считались символами высшего человеческого «Я». В Китае таким цветком был «Золотой цветок», в Индии и на Тибете — лотос, в Европе и в Персии — роза. Примером этому могут служить «Песнь о розе» французских трубадуров, «вечная роза», так замечательно воспетая Данте, роза, изображённая в середине креста и являющаяся символом целого ряда духовных традиций.
Обычно высшее «Я» символизируется уже распустившимся цветком, и хотя этот образ по своей природе статичен, его визуализация может служить хорошим стимулом и пробуждать силу. Но ещё более стимулирует процессы в высших сферах нашего сознания динамический образ цветка: развитие от бутона до раскрывшейся розы.
Такой динамический символ соответствует внутренней действительности, которая лежит в основе развития и раскрытия человека и всех процессов природы. В нём сливаются воедино свойственная всему живому энергия и напряжение, исходящее изнутри человека, которое велит ему участвовать в процессе постоянного роста и эволюции. Эта внутренняя жизненная сила и есть то средство, которое полностью высвобождает наше сознание и ведёт к открытию нашего духовного центра, нашего высшего «Я».
Порядок выполнения
1. Сядьте поудобнее, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и расслабьтесь.
2. Представьте себе розовый куст с большим количеством цветов и нераспустившихся бутонов... Теперь переведите своё внимание на один из бутонов. Он ещё совсем закрыт, окружён зелёной чашечкой, но на самом его верху уже заметен розовый кончик. Полностью сосредоточьте своё внимание на этом образе, держите его в центре вашего осознавания.
3. Теперь очень медленно зелёная чашечка начинает раскрываться. Уже видно, что она состоит из отдельных чашелистиков, которые, постепенно отходя друг от друга, загибаются книзу, открывая розовые лепестки, которые всё ещё остаются закрытыми. Чашелистики продолжают раскрываться, и вы уже видите весь бутон целиком.
4. Теперь уже и лепестки тоже начинают раскрываться, медленно разворачиваясь до тех пор, пока не превращаются в полностью расцветший цветок... Постарайтесь почувствовать, как пахнет эта роза, ощутите её характерный, только ей одной присущий, аромат.
5. Теперь представьте себе, что на розу упал луч солнца. Он отдаёт ей свои тепло и свет... В течение некоторого времени продолжайте удерживать в центре своего внимания розу, освещённую солнцем.
6. Загляните в самую сердцевину цветка. Вы увидите, как там появляется лицо мудрого существа. Оно преисполнено понимания и любви к вам.
7. Поговорите с ним о том, что для вас является важным в данный момент жизни. Не стесняясь, спросите о том, что вас сейчас больше всего волнует. Это могут быть какие-то жизненные проблемы, вопросы выбора и направления движения. Постарайтесь использовать это время для того чтобы выяснить всё, что необходимо. (Здесь даже можно прерваться и записать то, что вы узнаете. Попытайтесь развить и углубить те откровения, которые были вам даны).
8. Теперь отождествите себя с розой. Представьте себе, что вы стали этой розой или же вобрали в себя весь этот цветок... Осознайте, что роза и мудрое существо всегда с вами и что вы в любое время можете обратиться к ним и воспользоваться какими-то их качествами. Символически вы и есть эта роза, этот цветок. Та же сила, которая вдыхает жизнь во Вселенную и создала розу, даёт вам возможность развить в себе вашу самую заветную сущность и всё, что из неё исходит.

«Чемодан в дорогу»:
Группа садится по кругу.
Инструкция
Мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из вас по очереди будет ставить перед собой этот стул (ведущий ставит стул в центр круга). Все участники группы в том порядке, в котором вам будет удобно, будут подходить к вам, садиться на стул и называть одно качество, которое, на их взгляд, помогает вам, и одно, которое мешает. При этом надо помнить, что называть следует те качества, которые проявились в ходе работы группы и поддаются коррекции. После того как все выскажут своё мнение, следующий участник берёт стул и ставит напротив себя. Упражнение повторяется и т.д.

Стартер дискуссии в классе
Построение уважительных отношений
Эта дискуссия помогает учителям организовать совместную дискуссию с учениками во всём классе или в небольших группах. Обсуждение занимает около 20 минут и состоит из пяти шагов.
Цель стартера дискуссии в классе состоит в том, чтобы развить у учеников их критическое мышление о буллинге. В рамках программы построения уважительных отношений учителя выбирают один вопрос для разбора (или более, если позволяет время) из числа предоставленных. Затем можно выбрать из ряда дополнительных вопросов по мере необходимости. Это короткое упражнение (примерно 20 минут). Обсуждение даёт только профилактическую срезовую работу. Далее, если необходимо, то планируется от 1 до 4 часов в течение нескольких сессий.
1. Дайте определение буллингу.
Поделитесь определением буллинга со своими учениками. Объясните: именно так общество обычно определяет буллинг; однако, чтобы полностью понять идею буллинга, нам нужно распаковать идеи.

2. Выберите один вопрос.
Выберите один из трёх вопросов. Подумайте о текущем уровне понимания и конкретных потребностях вашего класса при выборе вопроса. Выделите около 20 минут для обсуждения одного вопроса-запроса (включая размышления). Вопросы для расследования призваны побудить учащихся задуматься о многих вопросах, связанных с концепцией буллинга. Ваши ученики могут предложить различные ответы. Когда школьники предоставят свои ответы, внимательно выслушайте их и рассмотрите ключевые идеи, лежащие в основе этих ответов.

3. Попросите учеников предоставить обоснование своих ответов.
Когда ученики отвечают, важно, чтобы они всегда приводили аргументы для своих ответов. Некоторые вопросы могут быть закрытыми (да / нет), но аргументы ответа ученика позволят представленным идеям оставаться концептуально открытыми для дальнейшего обсуждения. Если учащиеся дают ответ «да / нет», спросите: «Почему вы так думаете?»
Предоставление аргументов позволяет всем участникам получить более глубокое понимание мыслительного процесса, который стоит за ответами. Это, в свою очередь, даёт студентам возможность опираться на идеи других людей, рассматривать связи между идеями и с уважением изучать разногласия.
4. Поразмышляйте над проделанной работой.
В конце обсуждения уделите пять минут размышлениям и подведению итогов:
•Как мы работали как сообщество учащихся?
•Какое новое мышление сформировалось для нашего классного сообщества сегодня?
•Как мы можем применить это новое знание к нашим отношениям со сверстниками в школе и за её пределами?

Три вопроса для обсуждения.
1. Что мы подразумеваем под уважительными отношениями внутри сообщества / группы / класса?

• Как мы развиваем уважение в отношениях со сверстниками?
• Как выглядит / звучит / чувствует уважительное сообщество?
• Что мы подразумеваем под уважительными онлайн-отношениями?
• Как связаны неуважение и буллинг?
• Что мы можем заметить в сообществах, которые не основаны на уважении?
• Возможно ли сообществу быть здоровым, если оно не построено на культуре уважения?
• Какова роль личности в создании уважительных сообществ?


2. Как строится уважение в обществе?
•Как мы, как индивиды, можем внести свой вклад в развитие уважительного сообщества?
• Как это относится к нашему классу / школьному сообществу?
• Как мы завоёвываем уважение в онлайн-среде?
• Что может произойти, если в нашем классе / школе / онлайн-сообществе проявится неуважение?
• Что может вызвать неуважение?
• Какие действия мы можем предпринять, чтобы не дать неуважению свести на нет наше школьное / школьное сообщество?
3. Что может случиться, если вы решите быть пассивным (тихим) наблюдателем буллинга?


• Что значит быть пассивным (тихим) наблюдателем?
• Всегда ли уместно быть пассивным наблюдателем?
• Если вы решите стать пассивным наблюдателем, какое влияние это может оказать на класс / школьное сообщество?
• Что может произойти, если вы игнорируете буллинг в интернете?
• Если вы решите стать пассивным наблюдателем, что это скажет другим членам сообщества о ваших собственных ценностях?
• Как вы должны реагировать на буллинг в вашем классе / школьном сообществе?

Дополнительные вопросы

• Почему вы так думаете? (аргументация) • Кто-нибудь может развить эту идею? • Как связаны эти идеи? • Чем эти идеи похожи / отличаются? • Есть ли у кого-нибудь альтернативное предложение? • Можете ли вы уточнить свою идею? • Может ли быть другой способ думать об этом? • Что может сказать кто-то, если он не согласен с этим? • Как мы можем знать, что это верно / не верно? • Что может следовать из этого? • Можете ли вы вспомнить время, когда этого не произошло бы?

Стартер дискуссии в классе
Понимание злоупотребления властью

Эта дискуссия помогает учителям организовать совместную дискуссию с учениками во всём классе или в небольших группах. Обсуждение занимает около 20 минут и состоит из пяти шагов.
Цель стартера дискуссии в классе состоит в том, чтобы развить у учеников их критическое мышление о буллинге.
В рамках программы построения уважительных отношений учителя выбирают один вопрос для разбора (или более, если позволяет время) из числа представленных.
Затем можно выбрать из ряда дополнительных вопросов по мере необходимости. Это короткое упражнение (примерно 20 минут). Обсуждение даёт только профилактическую срезовую работу. Далее, если необходимо, то планируется от 1 до 4 часов в течение нескольких сессий.
1. Дайте определение буллингу.
Поделитесь определением буллинга со своими учениками. Объясните: именно так общество обычно определяет буллинг; однако, чтобы полностью понять идею буллинга, нам нужно распаковать идеи.

2. Выберите один вопрос.
Выберите один из трёх вопросов. Подумайте о текущем уровне понимания и конкретных потребностях вашего класса при выборе вопроса. Выделите около 20 минут для обсуждения одного вопроса-запроса (включая размышления). Вопросы для расследования призваны побудить учащихся задуматься о многих вопросах, связанных с концепцией буллинга. Ваши ученики могут предложить различные ответы. Когда студенты предоставят свои ответы, внимательно выслушайте их и рассмотрите ключевые идеи, лежащие в основе этих ответов.

3. Попросите учеников предоставить обоснование своих ответов.
Когда ученики отвечают, важно, чтобы они всегда приводили аргументы для своих ответов. Некоторые вопросы могут быть закрытыми (да / нет), но аргументы ответа ученика позволят представленным идеям оставаться концептуально открытыми для дальнейшего обсуждения. Если учащиеся дают ответ «да / нет», спросите: «Почему вы так думаете?»
Предоставление аргументов позволяет всем участникам получить более глубокое понимание мыслительного процесса, который стоит за ответами. Это, в свою очередь, даёт студентам возможность опираться на идеи других людей, рассматривать связи между идеями и с уважением изучать разногласия.
4. Поразмышляйте над проделанной работой
В конце обсуждения уделите пять минут размышлениям и подведению итогов:
• Как мы работали как сообщество учащихся?
• Какое новое мышление сформировалось для нашего классного сообщества сегодня?
• Как мы можем применить это новое знание к нашим отношениям со сверстниками в школе и за её пределами?

Три вопроса для обсуждения.
1. Что мы подразумеваем под силой/властью в отношениях?
• Для людей важно иметь власть в отношениях? • Что мы подразумеваем под властью в онлайн-отношениях? • Какие факторы способствуют дисбалансу власти в отношениях? • Должен ли один человек когда-либо обладать большей властью, чем другой в отношениях? • Как власть связана с уважением? • Как мы можем поддерживать разумный баланс сил в наших отношениях?
2. Что мы подразумеваем под структурой власти в классе (или в группе сверстников)?
• Какие формы власть может принимать в классе? • Какие формы власть может принимать в онлайн-среде? • Как мы можем определить несбалансированную структуру власти в классе? • Какие факторы могли способствовать этому дисбалансу? • Как этот дисбаланс может повлиять на классное сообщество? • Что могут сделать отдельные ученики, чтобы баланс сил внутри классного сообщества оставался разумным?
3. Что мы подразумеваем под злоупотреблением властью?

• Как люди злоупотребляют властью в отношениях? • Почему некоторые люди чувствуют необходимость злоупотребления властью? • Что мы подразумеваем под злоупотреблением властью в сети? • Если кто-то злоупотребляет властью, то сможет ли он восстановить уважение других в будущем? • Какое сообщение вы отправляете тем, кто буллит, если вы решите не предпринимать никаких действий? • Какие действия нам следует предпринять, если мы заметим злоупотребление властью в нашем классе / школьном сообществе? • Каким образом вы могли бы предпринять позитивные действия в вашем классе или школьном сообществе, чтобы предотвратить буллинг? • Если мы предпримем какие-либо действия, как мы узнаем, что это действие было эффективным?

Дополнительные вопросы:

• Почему вы так думаете? (аргументация) • Кто-нибудь может развить эту идею? • Как связаны эти идеи? • Чем эти идеи похожи / отличаются? • Есть ли у кого-нибудь альтернативное предложение? • Можете ли вы уточнить свою идею? • Может ли быть другой способ думать об этом? • Что может сказать кто-то, если он не согласен с этим? • Как мы можем знать, что это верно / не верно? • Что может следовать из этого? • Можете ли вы вспомнить время, когда этого не произошло бы?

Достаточно просто вместе с детьми сформулировать правила жизни в группе. Например: «У нас никто не выясняет отношения кулаками. У нас не оскорбляют друг друга. У нас не смотрят спокойно, как над кем-то издеваются – это немедленно прекращают». Правила выписываются на большом листе и за них все голосуют. Ещё лучше, чтобы каждый поставил подпись, что обязуется их выполнять. Этот приём называется «заключение контракта», он прекрасно работает в терапевтических и тренинговых группах для взрослых, и с детьми тоже вполне эффективен. Если правила кто-то нарушает, ему могут просто молча указать на плакат с его собственной подписью.

ОТКРЫТАЯ БЕСЕДА – СТАРШИЕ ШКОЛЬНИКИ
Данный формат предполагает открытый, демократичный диалог между психологами проекта, приглашённой медиа-фигурой и учащимися старших классов.
Задача мероприятия:
• легитимизировать обсуждение травли /буллинга;
• на примере из жизни медиа-персоны обсудить данное явление;
• показать значимость последствий данного явления для всех участников процесса травли/буллинга;
• подвергнуть сомнению распространённые неконструктивные паттерны поведения при травле/буллинге;
• обсудить возможные пути решения.
Концептуальный план мероприятия:
1) Анонс мероприятия, знакомство с участниками мероприятия: медиа-персона, психологи (5 минут);

2) Обсуждение базовых вопросов, связанных с пониманием, что такое травля/буллинг( 15-20 минут):
• Буллинг/травля – это болезнь коллектива, чем оно отличается от непопулярности;
• Какие роли бывают в буллинге/травле: жертва, агрессор, наблюдатели;
• Какие последствия могут быть у участников буллинга/травли;
• Почему это происходит ситуативно(почему агрессор – ведёт себя так, почему жертва ведёт себя так, почему наблюдатель ведёт себя так);
• Какие альтернативные варианты поведения существуют для всех ролей?

3) Выступление медиа-персоны (15-20 минут), в истории должны освещаться такие аспекты.
Жертва :
• за что дразнили?
• кто дразнил?
• что чувствовал?
• как себя вёл в ответ на происходящее?
• говорил ли кому-то(если нет – почему, если –да, что это изменило)?
• как это отражалось на отношениях внутри коллектива?
• как разрешилась ситуация?
• какие последствия/выводы сделаны?
• каковы положительные аспекты данного явления, если есть (научился быть внимательным к чувствам окружающим, пошёл в спорт/заниматься музыкой и т.п.).
Агрессор:
• как себя вёл?
• какие чувства были тогда?
• какие чувства есть сейчас(если рассказ из этой роли)?
• почему так себя вёл (можно сравнить взгляд на ситуацию в детстве и сегодня, глазами взрослого человека)?
• какая судьба сложилась у человека (если известно)?
Наблюдатель:
• как себя вёл?
• какие чувства были тогда, какие чувства есть сейчас (если рассказ из этой роли)?
• какие были альтернативы поведения?
• были ли люди, которые заступались за жертву?
• какие мысли были тогда, что думает сейчас?
4) Обсуждение истории медиа-персоны с залом посредством вовлечения их в диалог вопросами (15-20 минут):
• Есть ли вопросы, которые вы бы хотели задать нашему гостю?
• Если дети вопросов не задают, то психологи берут на себя эту задачу и детализируют историю, опираясь на вышеописанные нюансы истории, стараясь вовлечь детей в процесс дискуссии:
• Что можно было сделать?
• Почему сделал так, а не иначе, что это дало?
• Можно ли эту ситуацию было обсуждать с окружающими?
• Что говорили родители, учителя?
• Обсудить возможности, как было бы лучше разрешить эту ситуацию с его взрослой точки зрения?
• Есть ли что-то, чем хочется поделиться с ребятами (ресурсная история, важное жизненное наблюдение)?
• Ещё раз спросить, есть ли желающие задать вопрос?
5) Завершение встречи. Психологи обобщают информацию и благодарят всех за внимание и активное участие в беседе (5-10 минут):
• буллинг/травля – это болезнь коллектива, т.к. господствуют агрессия, страх, стыд, а не здоровый дух кооперации и взаимного уважения;
• буллинг/травля вреден для всех участников процесса, т.к. они усваивают неконструктивные модели поведения, выносят с собой чувство стыда, беспомощности;
• нет ничего стыдного, чтобы обсуждать это явление и обращаться за помощью (к учителям, родителям, персоналу школы).

Открытые беседы с приглашёнными гостями (медийные лица, бизнес-селебрити, актёры, артисты, музыканты) о травле
3-5 занятий по 45-60 минут.
Количество участников: до 60 человек.
Возраст детей: 14-17 лет
Технические требования: микрофон. Предпочтительно проведение занятия в актовом зале.
Цель: обсуждение травли на примере из жизни медиа-персоны/предпринимателя, обозначение последствий буллинга для всех участников процесса, обсуждение неконструктивных паттернов поведения при травле и возможных путей решения.
Данный формат предполагает открытый, демократичный диалог между психологами проекта, приглашённой медиа-фигурой/предпринимателем и учащимися старших классов.

План мероприятия:

Упражнения, которые могут быть использованы для подготовки сценариев профилактических мероприятий
​
Упражнение «Волчьи игры»
Участники выстраиваются в шеренгу. Первый - это голова волка, последний - хвост. Голова должна схватить хвост, а тот должен увильнуть. Важно, чтобы каждый подросток побывал в обеих ролях.
Молодые волки тренируются показывать свои зубки, предупреждая о нападении. Они выгибают спину, машут хвостом и обнажают клыки. Группа разбивается на пары: один - волк, другой - зеркало. Волк показывает свою готовность напасть, а зеркало отражает всё, что делает волк. Затем они
меняются. Такой вариант игры можно вставить в сказку «Маугли», и тогда перед молодым волком будет не зеркало, а Маугли, который учится предупреждать, что он злой, и учится понимать эти предупреждения. Молодые волки (сказка «Три поросёнка») тренируются хорошо дуть, чтобы сдувать домики поросят. Из картона для труда по принципу карточного домика складывается дом. Задача молодого волка: подуть так, чтобы разрушить дом. Волки могут объединять свои силы.
​
Упражнение «Отношение к миру»
Подростки делятся на пары и садятся за стол друг против друга. На столе между ними лежат два листа бумаги и карандаши. Ведущий говорит о том, что существует правило: «Мир относится к тебе так, как ты относишься к миру». Предлагается подумать о своих состояниях, чувствах, эмоциях: «Мы бываем спокойны, бываем тревожны; бываем добры и приветливы, а иногда злы и агрессивны; бываем внимательны друг к другу, а иногда ведём себя разрушительно и оскорбительно. Остановитесь на одном из состояний, которое особенно актуально для вас. Подумайте о нём, прочувствуйте его». Теперь один из пары с помощью карандашей выражает своё состояние на бумаге. Задача второго - прочувствовать состояние партнёра и отобразить его с помощью карандашей на том же листе бумаги (5 минут). Затем участники меняются ролями.
Обсуждение: Когда вы размышляли о своих состояниях, что пришло вам в голову? Какое состояние вы рисовали на бумаге, как на него реагировал ваш партнёр? Какие цвета, формы и символы вы использовали для передачи своего состояния? Постарайтесь понять, почему на разные состояния вы реагировали так, а не иначе? Если меняется наше состояние, как изменяется мир вокруг нас?
​
Упражнение «Пара противоположностей»
Весь мир состоит из противоположностей: чёрное и белое, день и ночь, добро и зло... В каждом из нас тоже достаточно противоположностей. Давайте остановимся на дуальности «агрессивный - доброжелательный». Возьмите каждый по листу ватмана. Помогая друг другу, приложите лист к стене и обведите свой силуэт (от шеи). Переверните ватман и продублируйте силуэт с другой стороны. Одна сторона ватмана - это «Я агрессивный», другая - «Я доброжелательный». Используя журналы и изобразительные материалы, заполните ваш силуэт содержанием так, чтобы как можно полнее выразить эти противоположности в себе. Для того чтобы готовую работу можно было примерить на себя, как часть костюма, отрежьте необходимую длину нити и прикрепите её в верхней части силуэта. Теперь при желании вы можете оказаться в костюме доброжелательности или агрессивности. Надев «костюм», выберите из музыкальных инструментов те, с помощью которых можно выразить эти противоположности. Можно использовать музыкальные фрагменты. Походите в «костюме» одной и другой своей стороны, подвигайтесь, как двигаются доброжелательные, потом как агрессивные люди. Какие движения совершают руки, ноги, что меняется в лице, походке?
Затем проходит презентация противоположностей: каждый подросток, примеряя одну из сторон, рассказывает о том, чем он заполнил силуэт, почему использовал те или иные цвета и символы. Озвучивает противоположности музыкальными инструментами и демонстрирует характерные движения или рассказывает о них.
Ведущий помогает, задавая уточняющие вопросы.
Обсуждение:
- Что было самым сложным в этой работе?
- Для чего миру так необходимы противоположности и что они дают нам?
- Что происходит с человеком, если в нём преобладает одна сторона?
- Есть ли цвета или символы, объединяющие обе стороны?
- Как агрессивному человеку научиться быть доброжелательным, а доброму защищаться?
​
Упражнение «Любовь и злость»
Сядьте, пожалуйста, в один общий круг и закройте глаза. Представь себе, что сейчас ты разговариваешь с кем-нибудь, на кого ты рассердился. Скажи этому человеку, за что ты на него рассердился. Может быть, он не выполнил своего обещания или не сделал того, что ты ожидал от него. Поговори с этим человеком про себя, так, чтобы никто не мог тебя услышать. Скажи очень чётко и точно, на что именно ты рассердился. Если, к примеру, ты рассердился на своего младшего братишку Федьку, то можешь сказать ему: «Федя, меня выводит из себя, когда ты рисуешь всякие каракули в моей тетради». Если ты рассердился на свою сестру Соню, можешь сказать ей, например: «Я весь дрожу от злости, когда ты проходишь через мою комнату и по дороге разбрасываешь все мои вещи и игрушки». Если ты рассердился на своих родителей, скажи им тоже как можно точнее, чем они тебя прогневили: «Мама, меня очень обижает, что ты заставляешь меня опять выносить мусорное ведро, тогда как Маша и Ира могут вовсе не помогать тебе» (1-2 минуты.)
А теперь скажи человеку, с которым ты разговаривал, что тебе в нём нравится. Скажи об этом тоже как можно конкретнее. Например: «Федя, мне очень нравится, что когда я прихожу из школы, ты бросаешься мне навстречу и радостно обнимаешь меня». Или: «Мама, мне очень нравится, когда перед сном ты читаешь мне сказки» (1-2 минуты.) А теперь подумай немного о том, кто в группе тебя иногда злит. Представь, что ты подходишь к этому человеку и чётко и конкретно говоришь ему, чем именно он тебя вывел из себя… (1 минута.) Теперь мысленно подойди к этому ребёнку вновь и скажи ему, что тебе нравится в нём (1 минута.) Теперь ты можешь снова открыть глаза и оглядеть круг. Внимательно посмотри на других детей. А сейчас мы можем обсудить, что каждый из вас пережил в своём воображении. Если вы заметите, что кто-то из детей допускает обидные замечания в адрес кого-то из присутствующих или отсутствующих в группе, тут же потребуйте, чтобы он сказал в адрес этого же человека что-то позитивное. Также внимательно отслеживайте, чтобы дети выражали свою злость или обиду без обобщений и оценок, то есть, чтобы никто не говорил ничего типа: «Ты дурак!». Допустимо только выражение своих чувств в отношении другого ребёнка в виде описания фактов и чувств, например: «Я обижаюсь, когда ты рисуешь своим фломастером на моей парте». Таким способом дети могут ощутить свои негативные эмоции и скрывающуюся за ними энергетику. Благодаря содержательно точному называнию причин своей злости или обиды дети могут заметить, что отвергают не всего человека, а только определённый способ его поведения. Когда гнев точно сфокусирован, ребёнок не подпадает столь сильно под его воздействие.
Обсуждение:
-Как ты себя чувствуешь, когда не говоришь другому о том, что ты рассердился на него? А как ты себя чувствуешь, когда сообщаешь ему о том, что ты рассердился? А можешь ли ты выдержать, если кто-нибудь скажет тебе, что он рассердился на тебя? Есть ли такие люди, на которых ты никогда не сердишься? Есть ли такие люди, которые никогда не сердятся на тебя? Почему так важно точно говорить, на что именно ты рассердился? Когда твой гнев проходит быстрее: когда ты замалчиваешь его, или когда ты о нём рассказываешь?
​
Упражнение «Агрессивное поведение»
В ходе этой игры дети могут разобраться в том, что они называют агрессивным поведением. Они могут разобраться в своём собственном агрессивном поведении и исследовать чужое агрессивное поведение. Возьмите каждый по листу бумаги и запишите на нём всё, что делает тот человек, о котором можно сказать: «Да, он действительно агрессивный». Выпишите небольшой рецепт, следуя которому, можно создать агрессивного ребёнка. Например, пара крепких кулаков, громкий голос, большая порция жестокости и т.д. (Затем попросите нескольких учеников продемонстрировать элементы такого поведения, а группа должна отгадывать, что именно они показывают).
А теперь подумайте о том, какие элементы агрессивного поведения ты встречаешь здесь, в этой группе? Что тебе кажется агрессивным? Когда ты сам проявляешь агрессивность? Каким образом ты можешь вызвать агрессию по отношению к себе? Возьми ещё один лист бумаги, раздели его вертикальной линией посередине. Слева запиши, как окружающие в течение учебного дня проявляют агрессию по отношению к тебе. Справа запиши, как ты сам проявляешь агрессию по отношению к другим детям в школе. На это упражнение можно отвести 10-15 минут.
После этого попросите учеников зачитать свои записи.
Обсуждение:
-Вы можете представить, что кто-нибудь из вас станет драчуном или эдаким «Рэмбо»?
-Бывают ли такие дети, которые проявляют свою агрессию не кулаками, а каким-то другим способом?
-Почему и дети, и взрослые так часто пытаются почувствовать своё превосходство, унизив других?
-Как ведёт себя жертва агрессии?
-Как становятся жертвой?
-Что можно сделать, чтобы не быть жертвой? В чём проявляется равноправие между детьми?
-Как бы ты описал своё собственное поведение?
​
Семинар-практикум «Как разрешить конфликты»
Цель: профилактика конфликтных ситуаций между участниками образовательного процесса.
Задачи:
дать представление о различных способах разрешения конфликта;
способствовать осмыслению конфликтной ситуации и путей выхода из неё;
способствовать предупреждению и урегулированию конфликтов.
Материалы: метафорические ассоциативные карты (портретные или универсальные), листы бумаги, маркеры, кинетический разноцветный песок, камушки, бусинки, пуговки и т.д.
Категория участников: подростки или педагоги. Оптимальная численность 10-15 человек.
Ход занятия
Вступительное слово психолога:
-Уважаемые участники семинара, рада приветствовать вас! У каждого человека в жизни происходили конфликты, и они, конечно же, будут, этого не избежать. Сегодня мы посмотрим на конфликтную ситуацию с другой стороны и найдём пути решения. Проведём анализ конфликта и найдём способы профилактики. В конце с помощью кинетического песка, мы найдём ресурсы, которые помогут нам предупредить и урегулировать конфликт.
Упражнение-разминка «Какой я в коллективе»
Во время конфликта мы должны учитывать, с каким человеком мы общаемся. Какой у него характер? Какой характер у меня? Совпадают ли наши взгляды и цели? Для этого я предлагаю сделать следующее упражнение.
Участники садятся по кругу на стулья. Берём метафорические ассоциативные карты (портретные), и каждый участник вытягивает взакрытую по одной карте. Потом по очереди каждый смотрит на свою карту и начинает отвечать на вопросы:
1.Что я вижу на этой карте?
2.Что общего у меня с этим портретом?
3.Какой я в коллективе?

«Как разрешить конфликты»
Для того чтобы научиться управлять конфликтами, надо проанализировать ситуацию. Предлагаю выполнить следующее упражнение. С помощью метода «Фишбоун» мы рассмотрим конфликтные ситуации и найдём пути решения. Для этого нам надо разделиться на группы по 3-4 человека. Каждой группе выдаются лист бумаги, маркер и карточка с конфликтной ситуацией. Группе даётся задание: нарисовать рыбу, в голове пишем конфликтную ситуацию. На косточках сверху пишем причины возникновения конфликта, снизу пути их решения. Хвост служит для обобщения проблемы и главного вывода.

При работе с методом «Фишбоун» ответьте на следующие вопросы:
1.Кто является участником конфликта?
2.Кого можно привлечь для решения проблемы?
3.Какие главные причины конфликта?
4.Перечислите пути решения.
5.Способы профилактики.
По окончании работы каждая группа рассказывает, что у них получилось, какие выводы они сделали.

«Песочные мандалы»
Одним из способов профилактики конфликтов в коллективе является совместная работа. Для этого группе предлагают из разноцветного кинетического песка сделать одну большую многоуровневую песочную мандалу. Украсить её камушками, бусинками, пуговицами и т.д.
По окончании работы каждый участник может ответить на вопросы:
1.Какие чувства вызывает у него песочная мандала?
2.Какие ассоциации возникают?
3. Что он получил при совместной работе?

Рефлексия
Подведение итогов, обсуждение.
Сегодня мы с вами проанализировали конфликты, нашли пути решения. В конце семинара сделали совместную работу, что помогло нам ещё больше сплотиться, прислушиваться и уступать друг другу. Желаю вам удачи!